酸甜畅爽不倒牙 健康牙齿重在清洁

　　酸甜畅爽不是倒牙的直接原因

　　针对含糖的汽水是否对牙齿健康造成威胁?口腔全科主治医师、中华口腔医学会委员顾菁认为，甜食与蛀牙之间并不存在直接必然的因果关系，也就是说，蛀牙并不是吃甜食这一单一因素造成的。真正威胁牙齿健康的不是单一的食物，而是附着在口腔中的牙菌斑，而未彻底清理的食物残渣容易变成滋生牙菌斑的温床。因此，在保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯的前提下，适量饮用汽水无碍牙齿健康，这是因为汽水在口腔中停留的时间很短，瞬间滑过口腔，同时，口腔中的唾液也起到稀释作用，保护牙釉质。

　　专家提示：保护牙齿清洁最重要

　   相关专家认为，保护牙齿清洁最重要：早晚刷牙，彻底清洁口腔；餐后漱口，清理食物残渣；正确使用牙线和牙间刷，保护脆弱的牙龈； 定期拜访牙医，给予牙齿专业的保护。

　自制消暑柠檬汽水

　　用料：汽水1罐、青柠檬1枚、冰块适量。

　　做法：

　　1、杯中加入冰块，青柠檬切片，一同放入杯中。

　　2、倒入汽水，即可。 (张丹)

　　编辑：乌日娜